国医养生

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“药王”孙思邈养生的“四少诀”

唐代著名医药学家孙思邈不仅研究药方治病救人,而且很注重日常的养生,提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生法,他一百多岁的高寿无疾而终。...2017-12-20

数九天的饮食与保健

数九寒天,北风刺骨,是疾病的多发季节。此时若能多食用耐寒、有助于提高免疫力的食物,对预防某些疾病会有一...

2018-01-18 17:16:11 点击:54

胖人忌膏?中医:开对了处方 膏方能减肥

近日,中医点穴减肥的话题引起了大众广泛关注。其实除了中医点穴减肥外,中医膏方减肥因具有因症施治、副作用...

2018-01-16 13:37:46 点击:125

冬季最常见的这5个症状 最适合找中医调

每到冬季,总会出现感冒、手脚凉、皮肤干这些小麻烦。要从根本上解决这些麻烦,不妨试试中医法。...

2018-01-16 13:29:37 点击:144

桂圆美味养颜 但用量不宜过大

桂圆肉,又称“龙眼肉”“元肉”。桂圆为无患子科常绿乔木龙眼树的成熟果实。于初秋果实成熟时采收,烘干或晒...

2018-01-16 13:24:15 点击:134

跟着运气 管理健康

心脏病、中风、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等慢性病是迄今世界上最主要的死因,占所有死亡的63%。在2008年死...

2018-01-15 17:08:18 点击:120

呼吸方法不对竟然伤身体

呼吸是人体发声的动力,不仅是歌唱艺术的基础,也是高频次、高强度用声的重要保障。发声方法正确与否,取决于...

2018-01-15 17:02:02 点击:147

人参、党参、西洋参等功效大不一样!

冬季进补最宜补参,但“参”的成员众多,传说中的“四大名补”:人参、党参、西洋参、太子参……它们有什么区...

2018-01-12 18:55:05 点击:203

冬季养阴针养五脏

提起冬季养生,回答大多为“吃羊肉,壮身体”“饮膏方,补健康”,但如果你认为冬季养生只有膏方那就错了,作...

2018-01-11 17:04:01 点击:170

冬病冬治 你“三九灸”了吗

民间素有“冬灸三九”之说,三九灸即三九天在相应的腧穴或患处灸疗,是一种依据中医理论特点的 “内病外治”疗...

2018-01-11 17:00:00 点击:104

膏方虽好 不是所有人都适宜

年前,因风寒感染,体质虚弱的张女士患上感冒,发烧、咳嗽不止。高烧退后,有人劝张女士服用膏方试试,可以增...

2018-01-11 14:45:54 点击:117

吃鸡吃出的学问

鸡肉的药用价值极高,民间素有“济世良药”的美称。中医认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的...

2018-01-11 14:23:58 点击:70

又双叒叕上火了?五步教你做自己的“消防员”

一到冬天就总是上火!天气干冷,室内暖气很足,很多人的身体就“起火”了。嘴角起泡、嗓子干痛,稍微吃点辛辣刺...

2018-01-10 15:12:37 点击:206

睡不香睡不着 试试睡前提捏耳垂

由于久坐缺乏运动、工作强度大、精神紧张,很多都市白领都有睡眠问题。如果你尝试过数绵羊、喝红酒、泡脚……...

2018-01-10 14:50:35 点击:164

天冷享受药浴,当心适得其反

随着人们生活水平的提高,养生保健已成为日常消费的一个组成部分。而大多数融洗浴和按摩于一体的豪华高档洗浴...

2018-01-09 16:03:11 点击:186

常用花椒 温肾助阳

花椒的果皮富含川椒素等物质,具有浓郁的香味,不但是人们喜爱的调味品,也是传统中草药,别名川椒、红椒、蜀...

2018-01-09 15:05:16 点击:60

冬日防治足跟皲裂有何妙招?

冬季里天气干燥,足跟干裂常常困扰着大家。足跟干裂的临床特点为足部皮肤粗糙增厚,出现裂隙、局部疼痛,可伴...

2018-01-09 11:33:12 点击:92

你知道吗?健脾消食滞 美味山楂是良药!

在寒冷的冬季,关于山楂最难忘的记忆,莫过于那迷人的冰糖葫芦串儿,红彤彤的山楂,裹着晶莹剔透的糖衣,咬上...

2018-01-08 15:00:38 点击:143

一年最冷的时候来了 中医教你这么吃又暖又养生!

俗话说,“冷在三九”,“三九”一般集中在每年的1月9日至17日,也恰在小寒节气内。今年1月5日是小寒。民谚说:...

2018-01-08 14:16:02 点击:72

睡觉前做这10件事是大忌 睡不好还容易生病

睡前生气会对身体产生非常大的危害。睡觉前发怒,使人的心跳频率加快,呼吸变得急促,以致短时间难以进入睡眠...

2018-01-05 16:12:29 点击:139

你知道吗?冬天吃茴香 可以驱寒养阳!

茴香味辛,性温,归肝、肾、脾、胃经。《本草汇言》记载,“茴香,温中快气之药也”,称其辛香发散,甘平和胃...

2018-01-04 11:52:47 点击:190

张晋:因人而异选药膳

“三九补一冬,来年无病痛”。冬季恰当的食疗养生,能为来年蓄积一年的能量。药膳是药物与食物按一定的理论与...

2018-01-02 17:57:48 点击:86

过节必备解酒药,告诉你哪种“对路”

即将到来的元旦,自然少不了饕餮大餐。合家团圆,亲友相聚,喝酒助兴是难免的,但喝酒伤身也是人所共知的常识...

2018-01-02 13:17:26 点击:178

冬季分时段晒太阳 养生效果会事半功倍

冬季多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除寒气,每天晒太阳30分钟以上,还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧,做对了养生...

2018-01-02 12:04:14 点击:176

冬日皮肤瘙痒多补水 洗澡不宜太频繁

想要滋润皮肤、缓解干燥,应少吃辛辣煎炸物,洗衣少用各种添加剂,洗澡不宜太频繁。...

2018-01-02 11:52:55 点击:112

一片薄荷的养生功效

薄荷有特异清凉芳香之气,在现代医药、食品、化妆品、香料、烟草等产业中被广泛应用。...

2018-01-02 11:44:50 点击:173

你知道吗?冬日保健药因人而异选药膳

冬季易寒凝络脉,导致气血运行不畅。药膳养生加入活血中药材,有利于延缓中老年人动脉硬化。...

2017-12-29 17:07:04 点击:108

养血安神 吃点桂圆

桂圆是一种滋补效果非常好的保健品,在冬季进补的时候,不少的朋友都会选择用它来达到保护健康的目的。...

2017-12-28 14:54:09 点击:178

冬至后最宜温补阳气 中医教你食补与浴足

广东有俗语称“冬至大过年”,弄得很多人疑惑不已——顶多家里人聚在一起吃顿好的,怎么就“大过年”了呢?省名...

2017-12-28 14:46:02 点击:120

天气干冷 专家介绍性价比高的进补靓汤

在干冷的冬日里,性价比高的进补靓汤莫过于羊肉汤了。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你介绍一款以羊...

2017-12-28 14:19:12 点击:176

搓手、晒背、暖足 这些养生要点你知道吗?

冬至节气,是我国农历中一个非常重要的节气,这一天白天最短、夜晚最长,此时阴气至极,阳气始生,是自然界由...

2017-12-28 11:38:47 点击:132
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